VIỆN TÂM LÝ HỌC TÍCH CỰC & PHÁT TRIỂN GIÁO DỤC

https://ipped.vn

MODULE 4: KÍCH HOẠT "FLOW STATE" - BÍ QUYẾT ĐẠT TRẠNG THÁI TẬP TRUNG ĐỈNH CAO KHÔNG MỆT MỎI

Bạn đã bao giờ trải nghiệm những khoảnh khắc mà công việc dường như tự trôi chảy? Khi đó, mọi sự phân tâm biến mất, thời gian như ngưng đọng, và bạn hoàn toàn đắm chìm vào nhiệm vụ với một sự sáng tạo và hiệu suất phi thường.
Bí Quyết Đạt Trạng Thái Tập Trung Đỉnh Cao Không Mệt Mỏi

Đó không phải là phép màu, đó là khoa học. Trạng thái kỳ diệu đó được gọi là "Flow State" hay trạng thái dòng chảy, và nó chính là chìa khóa vàng để khai mở tiềm năng hiệu suất cao nhất của bạn.

Tuy nhiên, trong thế giới đầy rẫy thông báo, email và sự gián đoạn, việc bước vào trạng thái này ngày càng trở nên khó khăn. Chúng ta thường xuyên phải chiến đấu với sự xao nhãng, cảm thấy nỗ lực rất nhiều nhưng kết quả lại không tương xứng, và kết thúc một ngày trong sự mệt mỏi, kiệt quệ. Module 4 được sinh ra để chấm dứt cuộc chiến đó.

Biến sự tập trung từ nỗ lực thành một dòng chảy tự nhiên

Module này không dạy bạn cách "cố gắng" tập trung hơn. Thay vào đó, nó cung cấp cho bạn một công thức khoa học để "thiết kế" môi trường bên trong và bên ngoài, tạo điều kiện cho Flow State tự động xuất hiện. Bạn sẽ khám phá ra:

  • Khoa học thần kinh về sự tập trung: Tìm hiểu về "Đường cong Dopamine" (Dopamine Curve) và lý do tại sao sự hứng thú sai lệch lại chính là kẻ thù giết chết sự tập trung của bạn. Bạn sẽ học cách điều tiết chất dẫn truyền thần kinh này để duy trì sự tập trung sâu mà không bị kích thích quá mức.

  • 4 trụ cột để kích hoạt Flow: Nắm vững công thức 4 yếu tố then chốt để kiến tạo trạng thái dòng chảy: Mục tiêu rõ ràng (Focus), Thử thách cân bằng (Challenge), Phần thưởng tức thì (Reward), và Phản hồi liên tục (Feedback).

  • Nghệ thuật Thiền hoạt hóa (Active Mindfulness): Trang bị những kỹ thuật thiền định ứng dụng ngay trong công việc, như bài tập "Hít – Giữ – Thở 7s" để ngay lập tức làm dịu hệ thần kinh giao cảm , và thực hành "Pomodoro Flow" để duy trì sự tập trung không gián đoạn trong 25 phút.

Trải nghiệm hiệu suất đỉnh cao và năng lượng dồi dào

Khi bạn làm chủ được kỹ năng kích hoạt Flow State, công việc sẽ không còn là gánh nặng. Bạn sẽ hoàn thành nhiều việc hơn trong thời gian ngắn hơn, với chất lượng vượt trội. Quan trọng hơn, thay vì cảm thấy kiệt sức, bạn sẽ kết thúc phiên làm việc của mình với cảm giác tràn đầy năng lượng, thỏa mãn và hứng khởi. Đây chính là bí quyết của những người có hiệu suất làm việc phi thường trên khắp thế giới.

Hãy ngừng chiến đấu với sự xao nhãng. Đã đến lúc học cách hòa mình vào dòng chảy của sự tập trung và sáng tạo.

Hãy nhanh tay đăng ký ( tại đây heart) và khám phá sâu sắc từng module của "Lean Your Brain"

Để hiểu rõ hơn về hành trình huấn luyện đột phá này, hãy đón đọc các bài viết chuyên sâu sắp tới của chúng tôi:

  1. Module 1: Giải Mã Bản Đồ Não Bộ - Chìa Khóa Để Làm Chủ Tư Duy Của Bạn

  2. Module 2: Vạch Trần 7 "Kẻ Trộm" Năng Lượng Não Bộ - Nhận Diện Lãng Phí Tư Duy Hàng Ngày

  3. Module 3: Cognitive 5S - "Dọn Dẹp" Tâm Trí Theo Phong Cách Nhật Bản Để Tư Duy Sắc Bén Hơn

  4. Module 4: Kích Hoạt "Flow State" - Bí Quyết Đạt Trạng Thái Tập Trung Đỉnh Cao Không Mệt Mỏi

  5. Module 5: Từ Tư Duy Chậm Đến Quyết Định Nhanh - Nghệ Thuật Huấn Luyện Phản Xạ Chính Xác

  6. Module 6: Hợp Nhất IQ, EQ & SQ - Hành Trình Đạt Tới Trí Tuệ Toàn Diện Và Sự An Tĩnh Nội Tâm

Tác giả bài viết: Viện IPPED

VIỆN TÂM LÝ HỌC TÍCH CỰC & PHÁT TRIỂN GIÁO DỤC (IPPED)

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây
Zalo