GIẢI MÃ KHOA HỌC NÃO BỘ VÀ ỨNG DỤNG TRONG CHĂM SÓC, CHỮA LÀNH SỨC KHỎE

Theo ông, việc giải mã các hoạt động thần kinh và cơ chế điều hành của não bộ mở ra những phương pháp huấn luyện não bộ dựa trên nền tảng y - sinh - tâm lý học lâm sàng và y học lượng tử, từ đó góp phần phòng ngừa, điều trị và nâng cao sức khỏe con người. Đây là một cách tiếp cận dựa trên bằng chứng khoa học, có độ tin cậy cao, vừa mang tính trị liệu vừa mang tính giáo dục sức khỏe cộng đồng.

Trong khuôn khổ nghiên cứu và ứng dụng thực hành, GS.TS Nguyễn Công Khanh nhấn mạnh đến hệ thống bài tập chăm sóc và hồi phục sức khỏe toàn diện cho cộng đồng dựa trên triết lý Dưỡng sinh Tâm thể với ba trụ cột: Tâm lành – Thân lành – Ngôn lành. Phương pháp này kết hợp hài hòa y đạo, khí công, thiền quán, yoga và thực dưỡng nhằm kiến tạo một đời sống thịnh vượng, an nhiên và trường lạc.

Một trong những ứng dụng thực tiễn điển hình của Dưỡng sinh Tâm thể là các bài tập huấn luyện năng lượng bàn tay để hỗ trợ giảm đau và tự chữa lành. Người tập bắt đầu bằng việc xoa hai bàn tay thường xuyên và đều đặn để tạo cảm giác nóng ấm, đồng thời kết hợp điều hòa hơi thở sâu và chậm nhằm tụ khí vào lòng bàn tay và các đầu ngón tay. Khi bàn tay đã tích tụ năng lượng, có thể áp lên vị trí đau nhức và thực hiện các động tác rung nhẹ, day nhẹ, xoa hoặc vỗ nhịp nhàng. Trường hợp đau mỏi lâu ngày không xác định rõ vị trí, chẳng hạn đau đầu, người tập dùng cả mười đầu ngón tay đã được làm nóng để chải và xoa từ vùng trán ra phía sau gáy từ 50 đến 100 lần, đồng thời hít thở bụng theo chu trình hai thì (hít vào bụng phồng, thở ra bụng xẹp), hoặc nâng cao thành ba đến bốn thì để tăng cường kiểm soát năng lượng và trạng thái cảm xúc. Khi tâm ý tập trung vào đôi bàn tay, năng lượng phát sinh sẽ giúp làm dịu cơn đau và hỗ trợ cơ chế tự chữa lành tự nhiên của cơ thể.
 

Trong những trường hợp đau đầu dữ dội hoặc cảm giác choáng váng, người tập có thể bổ sung thêm việc uống một cốc nước ấm hoặc sữa ấm để hỗ trợ tuần hoàn khí huyết. Song song với đó, tay trái vỗ nhẹ vào đỉnh đầu tại vùng huyệt Bách hội và lan tỏa ra xung quanh, tay phải vỗ vào huyệt Đản trung ở giữa ngực, đồng thời day xoa nhẹ vùng huyệt Thái dương, vuốt dọc vùng cổ sau gáy từ 36 đến 81 lần và xoa huyệt Phong trì. Các động tác này khi thực hành đều đặn sẽ giúp làm dịu cơn đau, thúc đẩy tuần hoàn não và tái lập trạng thái cân bằng.

GS.TS Nguyễn Công Khanh khuyến nghị việc duy trì các bài tập này có thể giúp hóa giải đến 80% các cơn đau đầu thông thường, đồng thời mang lại lợi ích toàn diện cho sức khỏe tinh thần và thể chất. Tuy nhiên, trong những trường hợp triệu chứng không thuyên giảm hoặc có dấu hiệu bất thường, cần đến ngay các cơ sở y tế uy tín để được chẩn đoán và điều trị chuyên sâu.
 

Cách tiếp cận này không chỉ phản ánh sự kết hợp giữa khoa học thần kinh, tâm lý lâm sàng và thực hành y học cổ truyền, mà còn cho thấy vai trò to lớn của việc chủ động rèn luyện, điều hòa tâm thân để phòng ngừa bệnh tật. Thực hành dưỡng sinh tâm thể thường xuyên giúp con người nâng cao khả năng tự chữa lành, tăng cường hệ miễn dịch, ổn định tinh thần và hướng đến một đời sống an nhiên, hạnh phúc.