VIỆN TÂM LÝ HỌC TÍCH CỰC & PHÁT TRIỂN GIÁO DỤC

Trong bối cảnh hiện đại với nhiều áp lực đến từ công việc, học tập và đời sống xã hội, các vấn đề sức khỏe tinh thần như lo âu, trầm cảm, rối loạn giấc ngủ hay căng thẳng kéo dài ngày càng trở nên phổ biến. Một trong những phương pháp trị liệu tâm lý được công nhận rộng rãi và ứng dụng hiệu quả nhất hiện nay là Trị liệu Nhận thức - Hành vi (Cognitive Behavioral Therapy – CBT). Đây là phương pháp dựa trên bằng chứng khoa học, nhấn mạnh mối liên hệ chặt chẽ giữa suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của con người.